健身中心
尽在 Baha Mar

健身房、课程和私人教练

ESPA 的 Baha Mar 健身中心环境舒适宜人，享有壮丽的海滨景致，提供一系列健身设施。无论您是想在跑步机上挥汗锻炼，还是通过瑜伽锻炼平衡身心，Baha Mar 均可满足您的需求。
营业时间：每天上午 6:00 至晚上 8:00

Baha Mar 健身中心位于 ESPA 水疗中心内，为各种能力水平的宾客提供一系列设备，包括全新的 NordicTrack 健身镜和 Peloton 动感单车，此外还有先进的有氧运动、力量、拉伸、自由负重、TRX 悬吊式阻抗训练以及私人教练服务和课程。

Baha Mar 提供由专业教练指导的室内和室外健身课程，帮助您在整个住宿期间向您的健身目标迈进。如果您喜欢更为个性化的服务，Baha Mar 的教练可以根据您的个人需要、能力和目标，对您进行一对一训练。

此项 60 分钟的课程采用包罗万象的多方面课程设计，旨在提高您的整体健身水平，包括力量和灵活性。这种全身锻炼将以循序渐进的方式训练每个肌肉群。

结合运用普拉提原理和设备，增强您的力量和稳定性，从而延展及强健身体。

训练技术包括通过快速而高强度的爆发性动作和短暂而低强度的恢复期，确保您全力以赴，投入 100% 的努力。这项课程定将令您的心跳飙升。

流瑜伽将提升您的力量、灵活性和耐力。这项锻炼融合了流动的呼吸与站立和平衡运动，然后以坐姿增强您的核心并提升您的灵活性。该课程面向所有水平的学员开放，提供不同难度的体式。您将感到精神焕发、充满活力、身心平衡。

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Baha Mar 健身中心的入口位于 7 楼的 ESPA 水疗中心内。